大人TOP：なぜ改善しないのか？〜1つ以上・・・・原因はJS乱れ

試しに以下のチェックリストを見ながら、あてはまる項目を数えてみてください。

• 寝ても寝ても疲れが取れない
• 寝つきが悪い
• 息苦しい・呼吸が浅い
• 風邪をひきやすい・体調を崩しやすい
• お腹が痛い・すぐ壊しやすい
• スマホ・ゲームばかりしている
• あまり運動をしない
• 食生活の乱れがある
• キレやすい、イライラしている
• 姿勢が悪い

※自律神経とは？

自律神経とは、人の身体が無意識下で行っている生理的な働きに関係する器官のこと。
手や足の運動と違い、内臓の働きや血流、呼吸などをコントロールしています。

『緊張・活動』の役割を持つ交感神経と、『回復・休息』の役割を持つ副交感神経が、バランス良く働いているのが正常な状態です。